Изжога: причины появления и способы борьбы

Иногда изжога – это сигнал организма о том, что с ним не все в порядке, и ему нужна медицинская помощь. Но чаще она возникает потому, что вы слишком плотно пообедали или съели что-то не то. Как понять, стоит ли беспокоиться, и как помочь себе при изжоге?

Причины возникновения изжоги и чем она опасна

Многим знакомо неприятное ощущение жжения за грудиной или жара, которая поднимается от подложечной области по пищеводу. Она появляется вследствие заброса кислого содержимого желудка в пищевод – так называемого желудочно-пищеводного (или гастроэзофагеального) рефлюкса.;

Желудочный сок раздражает стенки пищевода, отчего мы чувствуем жжение. Встречается это явление у большинства здоровых людей, однако частая изжога может вызывать воспаление стенок пищевода и становиться причиной серьезных заболеваний не только пищевода (отеки и опухоли, эрозии, язвы), но и гортани, мало того, изжога может даже вызы вать астму, провоцировать кашель и осиплость голоса.

От чего бывает изжога? Она может быть признаком язвы желудка, гастрита, сахарного диабета,  диафрагмальной грыжи. Однако основные причины ее появления могут быть связаны с другими аспектами:

    1. наличием лишнего веса, ожирением разных стадий;
    2. перееданием
    3. злоупотреблением жареной, соленой, жирной, острой, кислой пищей;
    4. физической активностью сразу после еды, особенно связанной с наклонами корпуса и упражнениями на пресс (но и простой бег может спровоцировать изжогу);
    5. беременностью (симптомы усугубляются с возрастанием срока);
    6. реакцией на прием некоторых медикаментов (см. побочные эффекты принимаемых препаратов).

 

Почему перечисленные выше факторы вызывают изжогу? Рефлюкс происходит в двух случаях:

  • если сдавливаются внутренние органы;
  • при расслаблении сфинктера – клапана, отделяющего желудок от пищевода.

Например, у беременных женщин гормон пролактин вызывает расслабление желудочно-пищеводного клапана, а растущий плод давит на внутренности, поэтому многие беременные мучаются изжогой. Вероятно, за счет «беременной» изжоги по статистике гастроэзофагеальный рефлюкс встречается у мужчин немного реже.

Но почему иногда чувство жжения возникает по утрам, когда мы еще ничего не съели?

В этом случае определенно стоит беспокоиться, так как появление рефлюкса зачастую является симптомом воспалительных процессов в желудке, пищеводе или начальных отделах тонкого кишечника, таких как:

  • язвенная болезнь;
  • воспаление пищевода;
  • гастрит;
  • нарушение моторной функции желудка;
  • обострение панкреатита;
  • рак желудка и пищевода.

Хотя, если накануне вы позволили себе очень плотно поужинать и сразу легли спать, не торопитесь бежать к врачу: пищеварительная система ночью отдыхала вместе с вами, и потому «выдала» изжогу только с утра. Однако это справедливо лишь для единичного случая утренней изжоги, если же она повторяется время от времени, то визита к врачу вам не избежать, и чем раньше, тем лучше.

Подробнее о причинах изжоги смотрите в видео:

Итак, мы с вами разобрались, почему возникает изжога. Теперь давайте узнаем, что делать, если вас настигли эти дискомфортные ощущения.

Изжога: лечение народными и аптечными средствами

Как лечить изжогу? Во многом все зависит от того, насколько болезнь вас донимает: кому-то хватит порассасывать поваренную соль, кому-то помогут только специальные лекарства. К тому же при регулярной изжоге необходимо точно установить ее причину, возможно, пройти курс лечения болезни, которая и вызывает повторяющийся рефлюкс.

В конце концов, если организм предупреждает нас, что с ним не все в порядке, нельзя этим пренебрегать. Также необходимо помнить, что не все способы лечения безопасны для беременных, часто страдающих от изжоги. Итак, разберемся, чем можно помочь себе при появлении жжения.

Все методы помощи делятся главным образом на медикаментозные и не медикаментозные. Но в первую очередь рассмотрим, чем можно предотвратить появление или повторение рефлюкса:

    1. привыкаем к дробному питанию: кушаем до 6 раз в день небольшими порциями, но часто;
    2. убираем из рациона жирные, жареные, соленые, кислые, острые, копченые продукты, а также шоколад;
    3. добавляем в меню молочные нежирные продукты, паровой омлет, нежирное отварное мясо и рыбу;
    4. из ужина исключаем мясные блюда;
    5. не укладываемся спать сразу после еды, а стараемся немного походить;
    6. в промежутках между приемами пищи пьем побольше чистой воды;
    7. крепкому чаю и кофе предпочитаем травяные чаи, медово-имбирный напиток или питье с калиновым вареньем;
    8. остаемся физически активными, но, по возможности, исключаем наклоны туловища и упражнения на пресс;
    9. не носим тесную одежду, не сутулимся.

 

Как вылечить изжогу, если симптом не сильно выражен, и в аптеку идти не хочется? В этом случае вам помогут соки картофеля, моркови, грейпфрута, капустный (пить по паре столовых ложек) и огуречный. Можно пить отвары льняного семени и риса, разжевывать ячменные, овсяные или рисовые зерна, подсолнечные или тыквенные семечки, орехи (главное, не жареные).

В меню стоит добавить постную гречку, предпочтительно на завтрак. Фитотерапия тоже предлагает огромный набор рецептов: настоявшиеся отвары семян укропа, корневища аира, дягиля, конского щавеля, ромашки. Среди традиционных рецептов и лечение с применением мумие.

Не у каждого есть возможность воспользоваться традиционными народными методами. Многие предпочитают лечение аптечными препаратами для достижения быстрого результата. Как лечиться аптечными средствами, какие выбрать? Все таблетки и суспензии от рефлюкса делятся на:

  • антацидные;
  • антисекреторные;
  • стимуляторы моторики ЖКТ.

Наиболее безопасны антацидные лекарства: препараты на основе алюминия и магния, они не всасываются в кровь, почти не вызывают побочных эффектов, положительно действуют на моторику ЖКТ, большинство из них не противопоказаны при беременности. Примеры таких лекарств: «Альмагель», «Маалокс», «Ренни», «Фосфалюгель», «Викаир», «Рутацид» и другие.

Антисекреторные лекарства, как ясно из общего названия, влияют на секрецию, снижая выработку кислоты. Отзывы приписывают им высокую эффективность, и действительно: лекарства этой группы действуют не сразу, но эффект от них сильнее и продолжительнее, чем от любых народных средств. Хотя есть ряд связанных с такими препаратами противопоказаний, поэтому их использование возможно лишь по назначению врача. Примеры: «Омепразол», «Ранитидин».

Стимуляторы моторики повышают продолжительность перистальтических сокращений желудка, ускоряют процесс опорожнения, увеличивают тонус нижнего сфинктера пищевода. Они помогают также при рвоте и тошноте. Примеры: «Мотилиум», «Мотилак», «Домперидон».

От каких продуктов бывает изжога?

Причиной загрудинного жжения зачастую становится неправильное питание, злоупотребление некоторыми продуктами, а также индивидуальная склонность, когда даже небольшая порция потенциально «опасного» продукта может вызывать мучительные изжоги. Рассмотрим, от каких продуктов может появляться рефлюкс. Первая группа – это пища, которая тяжело перерабатываюется желудком:

  • грибы;
  • перловка, кукурузная и пшеничная крупа;
  • жирное мясо;
  • морепродукты: креветки, кальмары, устрицы;
  • орехи в большом количестве.

Овощи и фрукты в необработанном виде тоже вызывают выработку кислоты, поэтому на время терапии их стоит употреблять только в готовом виде. Особенно сильные приступы возникают от кислых и острых продуктов, например, от чеснока и лука. От молочных продуктов с высоким процентом жирности также придется отказаться: от творога более 5% жирности, сметаны, сливок, жирных йогуртов и, конечно, мороженого.

По перечисленным причинам стоит отказаться и от выпечки: в ее составе часто бывают животные жиры и жирное молоко, сливки.  Желательно временно воздержаться от мучного: дрожжи и разрыхлители ослабляют мышцы пищевода.

Советуют отказаться и от сладкого. Причина: все сладкое раздражает пищевод. Часто изжога бывает от бананов – это очень полезный от природы фрукт, но к нам он добирается, потеряв большинство полезных свойств, и мы получаем уже не витамины и макроэлементы, а набор сахаров. Та же причина отказа от меда на время терапии. Плохая новость и для любителей взбодриться с утра ароматным горьким напитком, закусив его кусочком шоколада: от кофе, крепкого чая, других тонизирующих напитков и любимой шоколадки тоже придется отказаться.

Все перечисленные меры обычно носят временный характер. Возможно, вашему организму нужно просто прийти в себя, и скоро диета станет не нужна. Однако даже несмотря на это, всегда следует помнить, что никакой пищею нельзя злоупотреблять.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: