Изжога после еды: от чего появляется и как лечить?

Каждый человек когда-либо сталкивался с появлением изжоги после плотного обеда или ужина. Иногда она появляется, даже если мы съедаем не очень много. Так всегда ли причина в еде? И как справиться с этой неприятной ситуацией?

Изжога после еды: как ее избежать?

Если вы слишком плотно поели и явно злоупотребили вредными продуктами, нет ничего удивительного в том, что спустя минут 20-40 после еды у вас появляется изжога. Однако если приступ жжения настигает вас после каждого приема пищи, это сигнал к тому, что необходимо обследоваться у гастроэнтеролога и поменять систему питания и образ жизни.

Изжога – это ощущение загрудинного жжения, которое происходит из-за непроизвольного заброса кислого содержимого желудка в трубку пищевода. Иногда она настолько сильная, что терпеть ее невозможно, а жар ощущается даже в горле. Постоянная изжога, особенно если вы ощущаете ее с утра и натощак, может быть симптомом воспалительных процессов не только в желудке, но и в верхнем отделе тонкого кишечника, да и вообще во всей системе ЖКТ. Однако надо сказать, что и сама по себе изжога далеко не безобидна, частое раздражение стенок пищевода кислотой приводит к негативным последствиям: воспалениям, опухолям и даже развитию онкологии. Если причина изжоги вам известна (беременность, реакция на прием некоторых медикаментов), то вам будет достаточно простой корректировки рациона и системы питания.

Если вы недавно обследовались у гастроэнтеролога и исключили вероятность заболевания ЖКТ, тогда, скорее всего, именно неправильное питание или реакция организма на определенные продукты может быть причиной изжоги. Даже в том случае, если обследование вам еще только предстоит, необходимо принять меры, чтобы уменьшить проявление неприятного симптома. Что делать и как снизить вероятность повторения приступов изжоги после еды? Вот несколько простых советов, следование которым поможет не только в борьбе с недугом, но и окажет благотворное влияние на организм в целом:

  • не переедать, делать порции меньше, а приемы пищи – чаще, до 6 раз в день с промежутком в 2-2,5 часа;
  • исключить из рациона или значительно уменьшить количество жирных, жареных, кислых, острых соленых блюд;
  • отказаться от жирных сладостей (мороженого, кремовых тортов и пирожных), а также шоколада;
  • исключить крепкий чай и кофе, газированные напитки, вместо этого предпочесть травяные чаи, медово-имбирный напиток или напиток на основе калинового варенья, некрепкий чай с молоком;
  • есть без спешки, тщательно пережевывать пищу;
  • на ужин не есть мясных блюд;
  • овощи употреблять после тепловой обработки, отварные или приготовленные на пару, фрукты лучше запеченные;
  • предпочесть в рационе нежирные молочные продукты, паровые омлеты, нежирное отварное мясо, рыбу;
  • пить достаточное количество воды, хотя бы полтора-два литра в день, пищу не запивать, воду употреблять в перерывах между едой;
  • после еды не перетруждаться физически, по возможности исключить движения, связанные с наклоном туловища или перенапряжением пресса;
  • лежать сразу после еды тоже не надо, походите хотя бы полчаса, лучше всего, прогуляйтесь на свежем воздухе;
  • не носить тесную одежду, особенно такую, которая передавливает живот:
  • не сутулиться, не сидеть, скрючившись.

Подобные рекомендации вам даст и гастроэнтеролог, правда, в случае обнаружения заболеваний ЖКТ, диета может быть более жесткой. Однако даже если причина изжоги не установлена, перечисленные рекомендации помогут вам ощутимо улучшить состояние или, по крайней мере, уменьшить силу приступов.

Изжога после еды: причины

От чего после приема пищи появляется изжога? Причины появления изжоги могут быть очень разные, многие связаны либо со сдавливанием внутренних органов, либо с нарушением работы нижнего сфинктера пищевода. Кроме переедания и реакции на определенные продукты питания, влияние оказывают следующие факторы:

  • наличие избыточного веса, ожирение (появляется склонность к увеличению внутрижелудочного давления);
  • присутствие в рационе продуктов, которые могут приводить к возникновению изжоги;
  • прием некоторых медицинских препаратов (изжога в качестве побочного эффекта);
  • чрезмерные физические нагрузки (приводят к повышению давления в брюшной полости);
  • психоэмоциональная нагрузка, стресс (вызывают «нервную» изжогу, провоцируемую периодическими сокращениями стенок пищевода);
  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем и курение ведут к возрастанию концентрации соляной кислоты в желудке и снижению тонуса нижнего мышечного кольца пищевода – сфинктера, почему и происходит руфлюкс – заброс содержимого желудка в пищевод);
  • заболевания органов ЖКТ (обычно изжога проявляется наряду с другими симптомами – тошнотой, рвотой, диареей, отсутствием аппетита и др., причем в этих случаях изжога мучает постоянно).

От чего бывает постоянная изжога после еды у маленьких детей? В основном, причины те же, что и у взрослых, но к ним добавляются также:

  • врожденные патологии желудочно-пищеводного сфинктера;
  • грыжа пищеводного отверстия (сопровождается также рвотой);
  • рефлюкс-гастрит (в основном из-за приема медицинских препаратов с железом и калием, а также нестероидных противовоспалительных лекарств);
  • эзофагит (сопровождается отрыжкой, симптомы проявляются через два часа после еды);
  • тугая одежда.

Итак, что означает появление изжоги после еды? Если это регулярное явление, не связанное с перееданием или сменой меню, стоит обратить внимание на здоровье и обследоваться. Если же вы поняли, что причины относительно безобидны, то можно улучшить свое состояние диетой и соблюдением принципов правильного питания. Однако в тех случаях, когда изжога долго не проходит или слишком сильная, необходимо заняться ее лечением.

Изжога после еды: лечение

Обычно изжога возникает не сразу после приема пищи, а спустя полчаса, и зачастую мы сразу понимаем, что либо съели что-то не то, либо как-то не так нагнулись, перенапрягли пресс. Если вы знаете, что склонны к изжогам, то хорошо бы иметь средство, которое может быстро помочь при жжении и не допустить повторного приступа. Чем лечить изжогу? Есть несколько вариантов:

  • употреблять продукты питания, уменьшающие кислотность и гасящие изжогу;
  • использовать народные средства;
  • принимать специальные лекарственные средства в виде таблеток и суспензий.

Если вы выбрали первый вариант, помогут соки: грейпфрутовый, морковный, огуречный, картофельный. Сок капусты очень полезен и также помогает погасить жжение, однако употреблять его нужно с осторожностью, не более двух столовых ложек за раз. Рекомендуют есть постную гречку на завтрак, пить отвар риса, льна, ромашковый чай, имбирно-медовый напиток.

Народная медицина предлагает рецепты травяных настоев на основе золототысячника, корневища аира болотного, лесного дягиля, сушеницы и семян укропа, коры калины и вереска. Также помогает мумие: принимают его по 0,2 грамма на 2 столовых ложки теплой воды, молока (можно подслащенного медом) или сладкого некрепкого чая.

Если вам нужен гарантированный эффект, а также средство, которое удобно принимать, не находясь дома, правильным решением станет какой-нибудь медицинский препарат. Их существует огромное множество. Современные средства, применяемые от изжоги, делятся на:

  • невсасывающиеся антациды;
  • антисекреторные препараты;
  • стимуляторы моторики ЖКТ.

Самыми безопасными являются современные антацидные препараты (их можно употреблять во время беременности и грудного вскармливания). Они действуют быстро, однако недолго. Принимать антациды нужно во время приступа, т.к. они нейтрализуют соляную кислоту в желудочном соке, купируя неприятные ощущения.

Антисекреторные препараты назначаются врачом, так как имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, действие их ощущается примерно через полчаса, однако оно более продолжительно. Их применяют, в основном, когда антациды не помогают.

Стимуляторы моторики применяются тогда, когда есть сопутствующая симптоматика: тошнота, рвота.

Изжога после еды – обычная реакция организма на нездоровую пищу в больших объемах. В первую очередь нужно пересмотреть свои привычки и «пищевое поведение». Однако если вы питаетесь здоровой пищей, а изжога не проходит, то следует обязательно проконсультироваться у специалиста.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: